आप सोच सकते हैं कि रजोनिवृत्ति का मतलब एक तारकीय यौन जीवन का अंत है, या शायद यह विपरीत है - और आप मानते हैं कि जब आपका मासिक धर्म बंद हो जाता है, तो आपकी कामेच्छा बढ़ जाएगी, जिससे अधिक बार और सहज अंतरंगता का द्वार खुल जाएगा। कई लोगों के लिए, वास्तविकता दोनों के बीच कुछ जगह तय करती है, लेकिन वास्तव में रजोनिवृत्ति क्या है, और यह संक्रमण हमें और हमारे यौन जीवन को कैसे प्रभावित करता है?
रजोनिवृत्ति हमारे हार्मोनल संतुलन में महत्वपूर्ण परिवर्तनों का प्रतिनिधित्व करती है, जहां हमारे एस्ट्रोजेन का स्तर गिर जाता है, हमारी अवधि समाप्त हो जाती है और हमारे प्रजनन वर्षों का जीवनकाल स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाता है। अक्सर, यह उम्र के साथ होता है लेकिन कुछ मामलों में, सर्जरी, बीमारी या कुछ स्थितियों के इलाज के दुष्प्रभाव के कारण भी हो सकता है।
आमतौर पर, रजोनिवृत्ति का निदान या आधिकारिक तौर पर तब तक मान्यता नहीं दी जाती है जब तक कि लगातार 12 महीने बिना मासिक धर्म के न बीत जाएं, लेकिन इस अपरिहार्य जीवन चरण के संकेत और लक्षण बहुत पहले शुरू हो सकते हैं।
तो, ये संकेत क्या हैं? हम क्या अनुभव कर सकते हैं, और वे हमें कैसा महसूस करा सकते हैं?
पेरी-रजोनिवृत्ति दर्ज करें
मुख्य घटना से पहले का चरण, जहां हमारा शरीर पूर्ण रजोनिवृत्ति में संक्रमण शुरू करता है। हमारे हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, हमारे अंडे का उत्पादन कम होने लगता है और कुछ लक्षण हमें ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, यह लगभग 40 वर्ष की आयु से होता है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए समय-सीमा और तीव्रता अलग-अलग होती है।
पेरी-मेनोपॉज़ के दौरान, हम अभी भी उपजाऊ होते हैं, हालाँकि हमें अपने मासिक चक्रों में अनियमितताओं का अनुभव होना शुरू हो सकता है, यहाँ-वहाँ एक गायब हो सकता है, या एक ही समय में दो मासिक धर्म आ सकते हैं। हमारे स्तन कोमल महसूस हो सकते हैं, और योनि सामान्य से कम संवेदनशील और अधिक शुष्क महसूस हो सकती है।
हमारे हार्मोन के स्तर में परिवर्तन हमें शारीरिक के अलावा और भी तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं - ऐसा हो सकता है कि हम अप्रत्याशित रूप से चिंतित महसूस करते हैं, हमारे मूड में उतार-चढ़ाव होता है, या अंतरंगता प्राप्त करने और शुरू करने की हमारी इच्छा सामान्य से कम होती है। हालाँकि कुछ लोगों के लिए, सेक्स अभी भी एजेंडे में मजबूती से सामने है - रजोनिवृत्ति से पहले के महीनों के दौरान भी।
अगला अध्याय
एक बार जब आपकी आखिरी माहवारी आ गई और चली गई, तो आप आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति में हैं। हालाँकि यह बात आपको सीधे तौर पर नहीं पता होगी. हालाँकि यह रजोनिवृत्ति यात्रा का दूसरा चरण है, यह वह चरण है जिसके साथ लोग रजोनिवृत्ति को सबसे अधिक जोड़ते हैं लेकिन हम सभी वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि यह क्या है।
हममें से कई लोगों के लिए, यहां सेक्स और अंतरंगता में काफी बदलाव आते हैं। हममें से कुछ लोगों को अब अपने सामान्य पीएमएस लक्षणों जैसे माइग्रेन या पैल्विक दर्द का अनुभव नहीं होने से राहत मिलेगी, क्योंकि हमने अपने मासिक चक्रों को बिना वापसी की भूमि के लिए एकतरफ़ा टिकट दे दिया है।
इसका मतलब है कि हमें लगता है कि हम शयनकक्ष में अधिक साहसी हो सकते हैं, या अधिक आराम कर सकते हैं क्योंकि हम असुविधा के बारे में कम चिंता करते हैं और आनंद पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
सही स्थानों पर देखें, और निश्चित रूप से रजोनिवृत्ति के कुछ सकारात्मक लाभ हैं।
लेकिन यह हर किसी के लिए आसान नहीं है। हममें से उन लोगों के लिए जिन्होंने हमेशा अपनी युवा उपस्थिति की सराहना की है, यह वह जगह भी है जहां उम्र बढ़ने के प्राकृतिक संकेत सामने आने शुरू हो सकते हैं। कभी-कभी हमारा वजन वितरण बदल जाता है, या हमें रात में पसीना आने और अनिद्रा के कारण नींद में परेशानी हो सकती है।
चूंकि हम अब उपजाऊ नहीं हैं, हम अपने बच्चे पैदा करने के वर्षों के नुकसान पर दुःख जैसी भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं या उस मायावी 'मस्तिष्क कोहरे' के कारण अपने आत्म-सम्मान और क्षमता में गिरावट महसूस कर सकते हैं।
रजोनिवृत्ति का अनुभव हर किसी के लिए अलग होता है, और कुछ मामलों में, हमारे जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, जिसमें हमारे रिश्ते और करियर भी शामिल हैं।
एक युग का अंत
जंगलों के माध्यम से और जंगल में, रजोनिवृत्ति के बाद का चरण एक युग के अंत का प्रतीक है। अक्सर, अब तक, हमारे अधिकांश शुरुआती 'शॉक मेनोपॉज लक्षण' गायब होने लगे हैं। कुछ लोगों ने दावा किया है कि यह समय 'पुनर्जन्म', या विभिन्न तरीकों से जीवन का आनंद लेने का समय जैसा लगता है।
हम अब अपने कैलेंडर, अपने अगले मासिक चक्र के आधार पर रातों की तारीखों और यात्राओं की योजना बनाने तक सीमित नहीं हैं। हममें से कई लोगों के लिए, 'ब्रेन फ़ॉग' और याददाश्त में कमी भी कम ध्यान देने योग्य हो जाती है, और हमारे शारीरिक लक्षण कम होने लगते हैं।
क्या अंतरंगता वैसी ही लौट आती है जैसी रजोनिवृत्ति के सिर उठाने से बहुत पहले लौटी थी? हममें से बहुतों के लिए, बिल्कुल - और उससे भी बेहतर! रजोनिवृत्ति के बाद हजारों लोग पहले से कहीं अधिक स्वस्थ यौन जीवन का आनंद ले रहे हैं, अन्य लोग अपनी यौन कल्पनाओं और प्राथमिकताओं का पता लगाने के लिए नए और रोमांचक तरीके खोज रहे हैं।
कुछ लोगों के लिए, यह स्वीकार करने का मामला हो सकता है कि सेक्स अब पहले जैसा महसूस नहीं होता है और संभवतः ऐसा महसूस नहीं होगा और प्रेम-प्रसंग की भावनात्मक परतों पर अधिक ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, जो अभी भी हमारे भागीदारों के साथ गहरी निकटता ला सकता है। .